powstrzymywać
v/ˌpɔfsṭʃɨ̃ˈmɨvat͡ɕ/hejda, stanna, stoppa, hålla tillbaka, hämma, hålla igen, tygla, återhålla, styra sig, avhålla sig, behärska sig, hålla sig
zatrzymywać coś lub kogoś w miejscu
pohamowywać kogoś lub coś zapobiegając czemuś
rezygnować ze zrobienia czegoś, nie pozwalać sobie na coś